All of Us

Ada enggak ya yang kepengen hidupnya selalu bahagia, pasti ada lah, mungkin semua orang di dunia ini kepengen selalu bahagia. Menjadi bahagia itu enggak selalu susah kok, kita bisa mendapatkannya dari kebiasaan-kebiasaan kecil yang bisa kita lakukan sehari-hari, lho. Ini dia 8 kebiasaan kecil yang bikin bahagia! Melakukan hal bermanfaat di pagi hari Usahakan bangun lebih pagi agar enggak terburu-buru mandi dan bersiap-siap untuk sekolah. Jadi, punya waktu luang untuk sarapan dan lakukan kegiatan bermanfaat lainnya seperti membaca berita online atau koran, membaca buku, meditasi singkat hingga olahraga ringan. Begitu bangun di pagi hari, baik juga membiasakan diri berpikir "Hari ini pasti akan menyenangkan dan akan ada hal seru yang akan terjadi" atau membaca quote yang memotivasi. Dengan demikian, pikiran dan emosi kita bisa lebih baik dan stabil untuk menjalani hari. Merencanakan hari ini Enggak mesti rencana yang detail, cukup garis besar hal-hal...

Lagi bete? Coba lakukan beberapa hal ini, yuk! Dijamin hari kita langsung enggak seburuk itu lagi. Siap nyobain 7 kegiatan simple buat ngilangin bete ini? Kalau lagi bete, suasana hati lagi enggak karuan, terkadang melakukan beberapa hal yang simple bisa membuat hati kita ceria lagi, lho. Enggak perlu mengeluarkan biaya besar dan mahal, kok. Karena beberapa kegiatan berikut bisa kita lakukan dalam waktu yang singkat dan enggak merepotkan.   Minum teh Ketika pikiran kita sudah mumet, coba deh berhenti sejenang dari kegiatan kita dan pergi ke dapur. Masak air panas untuk menyeduh secangkir teh dan nikmati teh tersebut dengan beberapa crackers atau biskuit. Menurut penelitian, teh memiliki kandungan theanine yang berfungsi untuk memberikan efek tenang. Extra tips: pilih teh hijau dan tambahkan perasan lemon. It will boost the mood in a second! Listen to a happy song Kalau mood kita lagi buruk, saatnya ganti playlist kita dengan lagu-lagu yang upb...